打撲

「打撲」は一般的に「打ち身」と呼ばれています。
スポーツでも好発しますが、日常生活での転倒や衝突などでも比較的容易に発生します。

打撲の部位や程度によって医療機関での緊急処置が必要になることもありますので、ただの打ち身と思わずに適切に対処することが重要です。

こちらでは打撲の主な原因や症状を詳しくみていきます。

 

【打撲の症状】

●疼痛

受傷した部位とその周辺に痛みが出現します。
軽い打ち身では気づかないことも多く、時間の経過に伴って痛みやアザ、頭部の場合にはこぶとなって症状が出てくる場合もあります。

 

●熱感・腫脹

受傷部位が炎症することで内部で出血し、患部の熱感や腫れを生じることがあります。

 

●皮下出血

受傷部位からの出血で、青紫色のアザができることがあります。

 

【打撲の原因】

打撲は、次のような直接的外力によって発生します。

 

●衝突・接触

空手やキックボクシングなどの格闘技やラグビーやサッカーなどのコンタクトスポーツでは、相手との接触や衝突による打撲が多くみられます。
また、転んで肩を打ち付けたり、壁などの固いものにぶつけるなど、日常生活の中でもみられます。

 

●転倒・落下

高所からの落下、マラソン時の転倒などで身体の一部を強打することがあります。

打撲で患部が腫れてしまった時には、早い段階から正しい応急処置を行うことで、症状の悪化を防いで回復を促進することが期待できます。

 

【打撲時の応急処置】

I：Ice（冷却）

受傷後早期から患部をしっかりアイシングしましょう。
アイシングすることで、腫れや炎症の抑制が期待できます。

具体的な方法としては、氷を氷のうやビニール袋に入れて患部にあてて、20〜30分ほど冷やします。
感覚がなくなってきたら、一度氷を外してゆっくり皮膚感覚を取り戻します。
その後、再び氷を当てて冷やします。
これを何度か繰り返しましょう。
（痛めてから数日は1日に2~3回繰り返すと良いと言われています。）

また、氷を直接、皮膚にあてると凍傷を起こす可能性もあるため、テーピングや薄いタオルの上から冷やすようにしましょう。

 

C：Compression（圧迫）

伸縮性のあるテーピングなどを使用し、受傷部位を圧迫しましょう。

患部を圧迫することで、皮下出血や腫脹を抑制する効果が期待できます。

圧迫する際、指先などの末端が変色したり、しびれてきたり、冷たく感じてきたらすぐに緩めて、血行が正常に戻ったら再び圧迫します。

爪や皮膚の色、患部の体温などを見ながら調整しましょう。

 

E：Elevation（挙上）

受傷部位を心臓よりも高くなるように上げて安静にしましょう。

患部を心臓より高い位置に挙げることで腫れや内出血を抑制する効果が期待できます。

足を受傷した場合は、枕やクッションを使って足を挙げるような体勢を取るようにしましょう。

特に足は腫れやすいので、就寝時にも挙上を保つと良いと言われています。

 

受傷後は回復するまで安静が基本ですが、どうしても動かなければならない時にはテーピングで患部をサポートしましょう。
患部を完全に固定することはおすすめしませんが、テーピングで受傷部位に圧迫を加えることで、患部が安定し痛みを感じづらくなり、動きのサポートにもなります。

しかし、テーピングはあくまでも一時的な処置ですので、痛みが長引く前に接骨院や医療機関を訪れることをおすすめします。

打撲は、軟部組織が打撲している場合と骨膜が打撲している場合の2種類があります。
どちらの打撲であっても初期の対処が大切になります。

当院では、受傷直後であればRICE処置を行うことで炎症の鎮静を目指し、その後「テーピング」で固定を行います。

炎症が落ち着いたらしこりが起こらないために周辺の筋肉をほぐしていきます。

 

【打撲に対する施術方法】

■保険施術

当院は健康保険を使うことが可能です。
ただし健康保険には使えるものと使えない症状があり、主に「急性のケガ」に使用することができます。
慢性的な肩こりや疼痛などには健康保険は適用できませんが、自由施術では肩こり・腰痛などの施術も行っています。
保険が適用範囲内であるかどうかはお問合せいただくか、実際にカウンセリングをした後に判断いたします。

 

■ハイボルト療法

ハイボルト療法はぎっくり腰などの急性的な症状の改善目的や痛みの原因を調べる「検査」としても使用することのできる高周波施術です。
ハイボルト(高電圧)の電気刺激を筋肉や靭帯の深部に浸透させ、筋肉や靭帯の修復の促進を目指します。

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

磁石の付いた丸いテープをツボ（経穴）に貼り刺激することで、体内に流れる生体電流の正常化を目指す施術です。
血流が滞りやすい場所に貼ることで血流を促進し、血行不良により生じていた「肩こり」や「腰痛」「むくみや冷え」の改善が期待できます。
鍼が苦手な方や、施術効果の持続をご希望の方におすすめな施術です。

 

■テーピング

テーピングで皮膚と筋肉に隙間を作ることによってリンパや血流の流れの促進を目指します。
スポーツをされる方、デスクワークで腰痛にお悩みの方にもおすすめです。
さまざまな種類があるため症状や目的に合わせて適切なテーピングテープを選択していきます。

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋肉が緊張し硬くなってしまうと骨や筋肉を覆っている「筋膜」が骨と癒着しやすくなります。
CMC筋膜ストレッチ（リリース）は、その筋膜の癒着をクリームとステンレスでできたブレードを使い剥がしていく施術です。
個人差はありますが、多少の痛みや皮膚が赤くなる場合もありますので、強さや時間の調節を行うことも可能です。

 

■温熱療法

患部周辺の皮膚や筋肉の深部を温めることでこり固まった筋肉を緩め血行の促進を目指します。
筋肉のこりが原因となり痛みが生じている「肩こり」や「腰痛」「頭痛」などの症状の緩和が期待できます。
感覚が敏感な場所にもアプローチしやすく、お子様からご年配の方まで安心して受けていただくことのできる施術です。